Varices : causes, symptômes, prévention, exercices

Varices sur la jambe

Aujourd'hui, nous allons parler des varices des jambes, des varices des membres inférieurs - une pathologie vasculaire très courante, des causes, des symptômes de la maladie, de la prévention des maladies.

Varices (varices) - quelle est cette maladie, photo

Les varices sont le fléau de notre époque Autrefois, cette maladie évolutive de troubles circulatoires et de faiblesse valvulaire touchait des personnes d'âge très avancé, mais aujourd'hui les premiers signes de cette maladie vasculaire périphérique apparaissent déjà dans la vingtaine.

Des varicosités (télangiectasies) apparaissent, puis les veines superficielles deviennent moins élastiques, se tordent, se font sentir et dépassent sur la peau du bas de la jambe et de la cuisse. Le sang coule plus lentement, monte mal, une congestion veineuse se forme, l'œdème disparaît après une nuit de sommeil et il existe un risque de formation de caillots sanguins.

Et pendant la grossesse et l'accouchement, lorsque le niveau d'hormones féminines qui affaiblissent la paroi vasculaire augmente rapidement, cette pathologie des veines des membres inférieurs est diagnostiquée chez une femme sur trois.

Mais pas seulement sur les membres, même à l'âge de 30-35 ans, il existe des varices massives des organes pelviens (qui se développent en raison des fluctuations de la pression intravasculaire lors des contractions), des hémorroïdes, des varicocèles (expansion des veines du cordon spermatique dans Hommes). Il y a des varices de l'œsophage, de l'estomac . . .

Varices - CIM 10

Le code ICD 10 (International Classification of Diseases) pour cette maladie est 183

  1. Si les varices se compliquent d'un ulcère - 183, 0
  2. Lorsque les varices avec inflammation, dermatite congestive - 183. 1
  3. Si les deux premiers états sont combinés – 183. 2
  4. Avec varices non compliquées - 183. 9

Symptômes des varices des membres inférieurs

Nodules, veines gonflées sur les jambes, réseau bleu de petits vaisseaux, varicosités, gonflement le soir, tiraillements, douleurs douloureuses le long des veines, brûlures, parfois démangeaisons, sensation de lourdeur dans les jambes, qui survient à la fin de la journée, l'apparition de crampes nocturnes, paresthésie - Chair de poule et engourdissement. . .

L'ensemble des symptômes désagréables dans les jambes avec des varices des membres inférieurs, dérangeant la nuit, est décrit dans un article sur le site alter-zdrav. ru - Syndrome des jambes sans repos - causes et traitement, symptômes du SJSR décrits.

Et à la fin, la thrombophlébite en général (forte douleur le long de la veine, rougeur, fièvre locale, gonflement, parfois vous pouvez ressentir des zones douloureuses avec une lumière obstruée du vaisseau avec un thrombus, dans les cas graves des frissons, la transition du cours de inflammation des veines superficielles aux veines profondes), ulcères trophiques . . . sur fond d'insuffisance veineuse chronique.

Tout le monde n'aimera probablement pas cette image. Et puis le détachement d'un caillot sanguin et l'accident vasculaire cérébral ou la crise cardiaque qui s'ensuit, la nécrose tissulaire menace toujours. . . Mais c'est assez triste.

Puisqu'il est inacceptable pour nous de nous remettre à quatre pattes pour soulager le stress sur nos veines, nous devons chercher des moyens de soulager naturellement le stress sur nos jambes. . .

Causes des varices et facteurs prédisposants

  1. Génétique (Hérédité).
  2. Changements hormonaux (grossesse, contraceptifs hormonaux).
  3. Activité physique intense, en particulier activité statique, purement debout ou assise.
  4. en surpoids.
  5. Une toux chronique.
  6. Fumeur.
  7. Blessures aux jambes, dans lesquelles les valves des vaisseaux sont également endommagées.

Les femmes provoquent avec succès l'apparition de varices en se tenant debout et en marchant longtemps avec des talons hauts et en s'asseyant à une table dans une position jambe contre pied.

Le port de tongs, de sous-vêtements synthétiques serrés est gênant.

Quel médecin traite les varices des jambes?

Un phlébologue examine les veines. Si une intervention chirurgicale est déjà nécessaire - un chirurgien vasculaire.

Diagnostic des varices

En plus de l'examen externe des membres inférieurs et du recueil de l'anamnèse (plaintes), une dopplerographie échographique est réalisée pour établir un diagnostic (qualité, vitesse du flux sanguin, présence d'obstacles sous forme de caillots sanguins), transillumination (fluoroscopie des veines). , même avec des changements qui ne sont pas encore visibles à l'œil).

varices des jambes

La médecine moderne n'offre pas de moyen efficace pour traiter cette maladie, l'ablation radicale des veines superficielles ne compte pas. Cependant, il existe également l'ablation par radiofréquence, la thérapie au laser et la sclérothérapie, mais elles ne conviennent pas à tout le monde, il existe des contre-indications et elles se manifestent principalement dans les premiers stades de cette maladie.

Et que pouvons-nous faire à la maison même avec des varices pour contrer cette pathologie vasculaire désagréable?

Exercices pour les varices dans les jambes

La prévention des varices passe avant tout par l'exercice, ce qui n'est pas surprenant, car les vaisseaux doivent simplement être entraînés.

La position fonctionnelle la plus avantageuse des jambes avec des varices est relevée, surélevée. Mais il est impossible de passer tout le temps les jambes relevées et il faut en quelque sorte éviter la stagnation du réseau veineux, car cela entraîne une sensation de lourdeur dans les jambes, des crampes et un œdème.

Et il s'avère qu'il est plus utile pour une personne de marcher et même de courir que de rester assise pendant des heures dans un bureau ou devant un ordinateur, au repos il n'y a pratiquement pas de circulation sanguine, le liquide a le temps de pénétrer dans les tissus sueur, et il y a de plus en plus de gonflement.

C'est pourquoi nous ne sommes pas fans du travail, nous nous arrêtons souvent pendant le travail, nous levons, nous étirons, faisons le tour de la table, allons aux toilettes si possible, montons quelques escaliers, faisons quelques exercices.

Un tel échauffement et une telle distraction du travail sédentaire sont également utiles pour les maladies des yeux et de la colonne vertébrale (ici, le cou et le bas du dos sont les plus touchés).

  1. Nous nous asseyons sur une chaise pour que nos pieds ne touchent pas le sol. Nous tordons les jambes à la cheville, plions et plions à une forte tension, puis de même avec les orteils, chaque exercice 15 à 20 fois. Un massage des pieds est également utile pour les varices dans les jambes.
  2. Marche vigoureuse sur place pendant une minute.
  3. Nous nous tenons près du mur, les paumes au niveau des épaules, en mettant l'accent sur le mur. Nous nous levons sur la pointe des pieds et tombons sur nos talons, 10 à 15 rouleaux de ce type.
  4. Montez lentement sur vos orteils, les pieds écartés de la largeur des épaules, les bras levés.
  5. Jambes "vélo" en position couchée.
  6. "Ciseaux" (on croise vigoureusement les jambes tendues comme des ciseaux)
  7. Balancement lent des jambes à partir d'une position latérale, alternativement à droite et à gauche.
  8. Ramenez vos genoux à votre poitrine. Répétez 20 fois.

Des activités sportives dans les maladies des veines des membres inférieurs sont extrêmement utiles - natation (dans l'eau, la pression sur les veines est réduite de 2 fois! ), ski, cyclisme, randonnée.

Il convient également de noter que certains exercices ne peuvent que nuire aux veines - les charges de puissance avec une barre, la corde à sauter, la course longue et intense, les longs exercices sur un vélo d'exercice sont contre-indiqués. Non recommandé - football, basket-ball, volley-ball (l'appareil à valve est blessé).

Prévention des varices à la maison

Comment prévenir les varices dans les jambes?

  • En plus des exercices, une douche de contraste et des bas de compression sont très utiles pour les vaisseaux. Ce dernier a ses inconvénients, d'une part, il est assez coûteux, et d'autre part, après une usure prolongée, les vaisseaux se ramollissent complètement et cessent de fonctionner d'eux-mêmes.
  • Il est logique de charger les jambes en montant des escaliers, en faisant de la gymnastique vibrante ou en sautant (levage rapide sur les orteils et léger tapotement élastique des talons sur le sol 30 à 60 fois 2 ou 3 fois par jour, nous levons les talons de 1 à 2 cm inférieur).
  • Ne pas abuser de l'exposition prolongée au soleil, dans le bain ou dans les bains chauds.
  • Boire au moins 2 litres de liquide par jour, il est souhaitable de contrôler son poids et que la composante végétale et à base de plantes prédomine dans l'alimentation. L'alcool, épicé, fumé, salé doit être évité ou du moins fortement réduit de la composante de votre alimentation.
  • Pas de sous-vêtements serrés, chaussures, chaussettes et bas avec un élastique serré.
  • Évitez de boire du champagne pendant les vacances, car la maladie qui en résulte a tendance à s'aggraver.
  • Ne portez pas de talons hauts tous les jours. Environ 4 cm - déjà haut.
  • Ne vous accroupissez pas.
  • Ne croisez pas les jambes, dans cette position les vaisseaux seront pincés et l'écoulement du sang des membres déjà mauvais sera encore plus difficile.
  • Essayez de ne pas rester immobile même en rang, il vaut mieux passer d'un pied à l'autre.
  • N'oubliez pas que la vitamine C maintient l'élasticité de la paroi vasculaire.